Eerste hulp in de natuur: 5 levensreddende technieken (die we vaak vergeten te leren)

We denken aan messen, kooktoestellen, tenten en hoofdlampen. We investeren in de beste slaapzak, vergelijken waterfilters en testen aanmaakblokjes. Maar hoeveel van ons hebben een EHBO-cursus gevolgd voordat we op kampeertrip gingen? Heel weinig. Toch kan deze vaardigheid in de wildernis, ver van elk ziekenhuis, het verschil maken tussen een beheersbaar incident en een ramp. Hier zijn vijf essentiële levensreddende technieken die je moet beheersen, technieken die we maar al te vaak vergeten te leren.

1. Onderkoeling herkennen en behandelen (voordat het te laat is)

Onderkoeling is niet alleen iets voor poolexpedities. Het kan al bij 10°C voorkomen, in de regen, met natte kleren en slechte voeding. En het is een stille doodsoorzaak.

De symptomen: oncontroleerbaar rillen, verwardheid, onsamenhangende spraak, onhandigheid, slaperigheid. Als het slachtoffer stopt met rillen maar het nog steeds koud heeft, is het ernstig: het lichaam geeft de strijd op.

Levensreddende maatregelen: Isoleer het slachtoffer tegen de kou (schuilplaats, zeil, enz.). Verwijder natte kleding en vervang deze door droge kleding of een reddingsdeken (gouden kant naar het slachtoffer toe). Verwarm het slachtoffer geleidelijk met een warme, gezoete drank (nooit alcohol) en zorg indien nodig voor huid-op-huidcontact in een slaapzak. Probeer nooit abrupt op te warmen: dit kan een hartstilstand veroorzaken.

2. Een verstuiking of breuk immobiliseren (en verdere schade voorkomen)

Een val op het pad, een misstap op een wortel, en de enkel begeeft het. Een ernstige verstuiking of breuk? Moeilijk te zeggen op dat moment. Maar als het niet behandeld wordt, kan een ogenschijnlijk onschuldige blessure uitgroeien tot een blijvende handicap.

De symptomen: scherpe pijn, snelle zwelling, onvermogen om gewicht op de voet te zetten of het gewricht te bewegen, zichtbare misvorming.

Levensreddende maatregelen: Immobiliseer het geblesseerde ledemaat onmiddellijk met een geïmproviseerde spalk (stevige stok, wandelstokken), vastgezet met verband of kleding. Koel het ledemaat 15-20 minuten (nooit direct op de huid). Houd het geblesseerde ledemaat omhoog. Probeer nooit een bot of gewricht terug op zijn plaats te duwen. Evacueer of bel de hulpdiensten (112).

3. Stop de bloeding (voordat het slachtoffer te veel bloed verliest)

Een diepe snijwond, een val op een scherpe steen: binnen enkele minuten kan de bloeding levensbedreigend worden.

De symptomen: hevige bloeding, bleek slachtoffer, snelle pols, gevoel van zwakte.

Levensreddende maatregelen: Oefen onmiddellijk directe druk uit met een schone doek, steriel kompres of kledingstuk. Houd de druk minstens 10 minuten aan zonder deze los te laten. Houd het gewonde ledemaat omhoog. Als compressie onvoldoende is, breng dan een drukverband aan (meerdere kompressen bijeengehouden door een strak elastisch verband). Als laatste redmiddel bij hevige bloedingen: leg een tourniquet aan (een brede band, nooit draad of dun koord) over de wond, noteer de tijd en evacueer onmiddellijk.

4. Het voorkomen van uitdroging en hitteberoerte (zelfs in de winter)

Mensen denken dat uitdroging alleen in woestijnen voorkomt. Dat klopt niet. Tijdens een bivak, bij intense inspanning, kun je 2-3 liter water per dag verliezen zonder dat je het doorhebt.

Tekenen van uitdroging: intense dorst, donkere en weinig urineproductie, vermoeidheid, hoofdpijn, duizeligheid.

Symptomen van een hitteberoerte: Rode en droge huid (niet meer zweten), verwardheid, lichaamstemperatuur boven 40°C, snelle polsslag.

Levensreddende maatregelen: Bij uitdroging, geleidelijk rehydrateren met gewoon water en een beetje zout en suiker. Drink kleine slokjes. Rust uit in de schaduw. Bij een hitteberoerte, breng het slachtoffer onmiddellijk naar de schaduw. Koel het slachtoffer af met water (niet ijskoud) en leg vochtige doeken op het voorhoofd, de nek en de polsen. Geef het slachtoffer kleine hoeveelheden te drinken. Als het slachtoffer verward raakt of het bewustzijn verliest, bel dan onmiddellijk de hulpdiensten.

5. Hoe te reageren op steken en beten (insecten, slangen, teken)

In het bos zijn ontmoetingen met wilde dieren onvermijdelijk. Wespen, teken, enzovoort: meestal is het niet dodelijk, maar als er niet goed mee wordt omgegaan, kan het wel zo worden.

Insectenbeten: Verwijder de angel met een hard kaartje (niet met uw vingers). Reinig met zeepsop. Breng een koud kompres aan. Let op tekenen van een allergische reactie (aanzienlijke zwelling, ademhalingsproblemen): dit is een noodgeval, bel 112.

Teken: Verwijder ze met een tekentang (nooit met je vingers). Desinfecteer de plek. Houd de plek 3 weken in de gaten: als er een ronde, rode uitslag verschijnt, raadpleeg dan een arts (ziekte van Lyme).

Jouw EHBO-set voor buiten: de essentiële onderdelen

Steriele verbanden en kompressen, elastisch compressieverband, desinfectiemiddel, tekenpincet en tekenverwijderaar, reddingsdeken, schaar, wegwerphandschoenen, pijnstillers (paracetamol, ibuprofen), blarenpleisters, fluitje om je locatie aan te geven... je EHBO-kit voor buiten bevat al de essentiële benodigdheden. Je kunt deze natuurlijk uitbreiden met andere items zoals een Israëlisch verband, tourniquet, EHBO-spalk, enz., zoals te vinden in onze VonGuard Tactical First Aid Kits, of het nu de Outdoor Emergency , Polysafe of Advanced Crisis is, of de Family , Mountain of Emergency versies van Care Plus.

Opleiding: waar kun je deze vaardigheden leren?

Het lezen van een artikel is een begin... Maar oefenen is essentieel ;-) !

In Frankrijk

• PSC1 (Preventie- en burgerhulp niveau 1) : Basistraining, 7 uur, circa €60. Aangeboden door het Rode Kruis, de Civiele Bescherming en de brandweer.
• PSC1 "speciaal buitenprogramma": Sommige organisaties bieden PSC1-cursussen aan die zijn aangepast voor wandelen en bivakkeren.
• EHBO-cursussen in afgelegen gebieden: training in overlevingscursussen

In België

• BEPS (Europees EHBO-certificaat) : training van 12-15 uur, €80. Aangeboden door het Rode Kruis.
• EHBO-certificaat: voor de meest gemotiveerden. 24 uur, €90. Het behalen van het BEPS-certificaat (Basis EHBO) is een voorwaarde.
• EHBO-training in afgelegen gebieden : cursussen aangeboden in overlevingstrainingsprogramma's

Conclusie: De beste uitrusting is je training.

Je kunt de meest complete uitrusting op de markt hebben, de meest geavanceerde tent, het scherpste mes. Maar als je niet weet hoe je moet reageren in een medische noodsituatie, is het allemaal nutteloos. Eerste hulp in de wildernis is geen optie; het is een verantwoordelijkheid. Voor jezelf, voor je wandelgenoten, voor de mensen die je onderweg tegenkomt.

Bij WildTactic geloven we dat zelfredzaamheid begint met goede uitrusting... maar ook met competentie. Voordat je het bos ingaat, volg een training. Het duurt een dag, kost minder dan een kampeerfornuis en kan een leven redden. Dat van jezelf, of van iemand anders.